Ausbildungen & Berufserfahrung

• Bewegung als Medizin, Heil- und Empowerment-Werkzeug
• Shakti-Yoga der Elemente
• Verschiedene Tanzstile wie Roots Ragga, Afrikanischer Tanz, Zeitgenössischer Tanz, HipHop & House Dance
• Verschiedene Bewegungsreisen wie Earth Dance, Sensual Dance, Inner Child Dance, Mother & Child Dance, Goddess & Sacred Dance
• Die Kunst, sich tiefer mit der Natur/der Erde zu verbinden und sie als Energiequelle zu nutzen
• Wie man einen heiligen Raum erschafft und ihn für eine Gruppe hält
• Führungen in Kreisen zum Teilen
• Verstehen von Schattenarbeit und wie sie uns hilft, unseren Schatten in Licht zu verwandeln
• Heilige Berührung & Massage
• Intuitive Singkreise
• Göttliche Weiblichkeit & Göttliche Männlichkeit
• Heilige Sexualität & Yoni-Ei-Segnung
• Segnung des Wombs
• Die Frau ist ein zyklisches Wesen, Mondbewusstsein
• Yoni-Dämpfen – Vaginaldampfbad

Jede Teilnehmerin wird am Ende der 10-tägigen Ausbildung von Jelena Devi zur „Embodied Women Empowerment Practitioner“ zertifiziert, um einen 5-wöchigen Bewegungs- und Empowerment-Kurs in ihrer Stadt zu leiten—Shakti Yoga der Elemente.

Jelena Devi – Embodiment & Empowerment als Medizin
Workshops, Coaching, Training & Retreats https://www.jelenadevi.com

• Richtlinien zur Öffnung deiner eigenen und der von jemand anderem
• Wie stellt man seine Fragen am besten in der Akasha Chronik 
• Heiliges Gebet, um die eigene und die von jemand anderem zu öffnen.

Jenny Bertschinger – Akasha Chronik Leserin und Ausbildnerin, Energy Heilerin.  jenny.bertschinger@bluewin.ch 

• Maladaptive Reaktionen nach Übergriffs-Erlebnissen – und wie sie neu verhandelt werden können
• Dr. Peter A. Levine Diana Richardson

• körperliche und seelische Geburtstraumata
• Dammriss und andere Geburtsverletzungen
• Kaiserschnitt
• Narbenmassage
• Muttersein und Liebespartnerin bleiben

Nicole Regli – Ausbildnerin, Autorin und Mental Coach. www.nicoleregli.ch – 

Während meiner Ausbildung in somatischer Körperarbeit habe ich sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Erfahrungen gesammelt – in Methoden wie Berührung, Atmung, Bewegung, Massage und Herzkommunikation.

Diese Ausbildung gab mir eine solide Grundlage in allen Aspekten der Tantramassage, mit besonderem Schwerpunkt auf intimer Massage, Energiearbeit und der Fähigkeit, Klient:innen in ihre sexuelle Energie zu führen.

Mit diesem Fachwissen habe ich meine zweijährige Ausbildung als zertifizierte Tantramasseurin/Therapeutin abgeschlossen. 

International Institute for Sexological Bodywork (ISSB) in Zürich

Klassische Massage:

Anatomie, Haut, Bindegewebe, Nerven, Bindegewebe; Behandlung von Triggerpunkten, Myogelosen, Periostosen, Hartspann, Verspannungen

Welnessmassage:

• Klassische Massage
• Hot & Cold Stone Massage
• Kräuterstempel Massage
• Lomi Lomi Massage
• Seifenschaum Massage 

Fitnesspark Migros

• Theorie
• Grundlagen der Anatomie und Physiologie
• Information zu Kontraindikationen
• Praxis
• Grundtechniken und Ablauf der Sportmassage

Klubschule Migros 

• Führungsstile
• Feedback & Kommunikation
• Mitarbeiter beurteilen
• Führungsinstrumente gezielt einsetzen
• Die Rolle des Vorgesetzten
• Konfliktvermeidung

Klubschule Migros 

• Sportarten/-kategorien
• Energieproduktion und -freisetzung
• Die Energiebilanz beim Sportler/bei der Sportlerin
• Messmethoden
• Bedeutung der Kohlenhydrate, Nahrungsfasern, Fette/Öle und Proteine
• beim Sportler/bei der Sportlerin
• Der Flüssigkeitshaushalt
• Die Wirkstoffe in der Sporternährung
• Der Supplement-Einsatz im Sport
• Die Ernährungsphasen im Sport
• Grundsätze eines Informations-Gespräches

Klubschule Migros 

Myofascial Compression Techniques (MCT) are TriggerPoint’s revolutionary form of self myofascial release that systematically restore tissue elasticity and enhance fluidity and function, resulting in pain reduction, reduced risk of injury, and performance enhancement. MCT can be utilized with a wide array of clients from the weekend warrior to the advanced athlete.

MCT programming includes specific programming for general areas of the body, including the Ultimate 6+. These techniques can be used in conjunction with a movement assessment or based off of specific training protocols.

This course will take you through the Ultimate 6+ areas as defined by TriggerPoint. The Ultimate 6 are the six muscles (Soleus, Quadriceps, Psoas, Piriformis, Pectorals, Thoracic Spine) that have the greatest influence on biomechanics. By releasing these six keys muscles, your body can achieve structural integrity, thus creating a platform for optimal performance and injury prevention. This course also includes what are referred to as the „plus“ areas. The plus categories (Calf, Soleus/Calf, Anterior Tibialis, Perononeus, Inner Quad / VMO, Latissimus Dorsi) also play a major role in movement and will add to the overall effectiveness of treating the body systematically. 

Triggerpoint Performance 

Group Training

Inhalte: ,,Warm up“ Theorie und Praxis, Musiklehre, Grundtechniken, verbales und nonverbales Cueing (Handzeichen), Aufbaumethoden: Repetition / Reduction und Add on, Mobilisationen. 

Education in Move

Grundlagen des Sensopro-Trainings

• Übungen zur Förderung von Gleichgewicht, Stabilität und Sturzprophylaxe
• Anleitungen für den Einsatz in Fitness, Gesundheit und Rehabilitation
• Praktische Anwendung direkt am Gerät

Die Relevanz der koordina­tiven Fähigkeiten kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Koordination ist in nahezu allen Alltagsbewegungen und in den meisten Sportarten von entscheidender Bedeutung. 

Sensopro Swiss 

Das Schwergewicht des Kurses lag im Erarbeiten des theoretischen Wissen über das Herz- und Kreislaufsystem und der Einwirkung von Erkrankungen der Systeme, sowie in den praktischen Trainings.

• Vorgehen, Lagebeurteilung am Notfallort
• Grundsatzregeln für den Nothelfer
• Alarmierung, Rettungskette
• Lagerungstechniken
• Physiologie zu Atmung Kreislauf
• Erkennen von Atmungs- und Kreislaufstörungen
• Beatmung, Kopfhaltung und Gefahren
• Physiologie zu Herzinfarkt und Herzstillstand
• Herzmassage und Beatmung
• Einsatz AED
• Helfermethoden
• Praxistraining an den Phantomen

Nothelferkurs & Nothelfer Refresherkurs nach SRC in 2010/2013/2015/2017

Der Basiskurs der TRX Ausbildungen verrmittelt die korrekte Grundhandhabung und die Trainingsprinzipien des Suspension Trainings. Darauf aufbauend werden eine breite Auswahl an Übungen basierend auf den sieben Grundbewegungsmustern und deren kompetentes Anpassen an verschiedene Trainingslevels erarbeitet.

Inhalte und Lernziele

• Ursprung und Vorteile des TRX® Suspension Trainings
• Korrekte Montage und Handhabung des TRX® Suspension Trainers
• Einsatzmöglichkeiten des TRX® Suspension Trainers
• Wichtige Basics und Trainingsprinzipien auf Basis der sieben Grundbewegungsmuster
• Breite Übungsauswahl in Theorie und Praxis und verschiedene Techniken der Intensitätsgestaltung
• Einführung und Anwendung des TRX Coaching Systems
• Entwerfen von eigenen TRX® Übungsplänen

Fitagon

Der /die Sensomotorik mit BOSU@ Trainerin kann den BOSU® mit einer grossen Übungsauswahl korrekt und gezielt ins Training der Koordination Stabilisation, Gleichgewicht und Propriozeption integrieren Er/sie ist fähig eine korrekte Körperhaltung zu instruieren und kann mit den Begriffen Positionskontrolle“ und „Bewegungskontrolle“ umgehen Er/sie kann das Training mit dem BOSU® dem Leistungsniveau der Kunden anpassen und zu jeder Übung Progressionen bzw. Regressionen abieten.

SAFS, Swiss Academy of Fitness & Sport 

• Ausbildungsinhalte:
• Notfallmanagement
• Rettungskette
• Patientenbeurteilung
• BLS und AED
• Angina Pectoris
• Asthma Bronchiales
• Arterieller Verschluss in eine Extremität
• Epi-Anfall
• Herzinfarkt
• Hyperventilation
• Lungenembolie
• Schlaganfall
• Ohnmacht
• Unter- und Überzuckerung
• Div. Verletzungen

Fachstelle für medizinische Fragen FMF

Der Workout Trainer kann die einzelnen Kurz- und Langhantel Übungen systematisch benennen, den verschiedenen

Muskelgruppen oder Muskelbereichen zuordnen und kennt viele Übungsvarianten, die er leicht und sicher instruiert. Mit geeigneten Trainingsmethoden, Organisationsformen und guten Tipps kann er die Mitglieder das spezielle „Hantelfeeling“ erleben lassen und sie beim effizienten Muskelaufbau unterstützen.

SAFS, Swiss Academy of Fitness & Sport 

Der Service Manager beherrscht die Schlüsselelemente der Mitgliederbetreuung auf persönlicher Ebene: Animation und

Dienstleistung. Er trägt so entscheidend zu Kundenzufriedenheit und hohen Erneuerungsraten bei. Zudem kann er eine

Servicestrategie mit Philosophie, Richtlinien und Kennzahlen entwickeln und ein Serviceteam aufbauen und führen.

Der Kundenberater kann alle Fragen zum Fitnesscenter kompetent beantworten und auf verschiedene Kunden individuell eingehen. Mit Interessenten vereinbart er am Telefon leicht Termine, präsentiert ihnen gekonnt das Fitnesscenter und schliesst erfolgreich Mitgliedschaften ab. Er versteht es, bestehende Mitglieder durch optimalen Service langfristig zu binden und sie für Zusatzangebote zu begeistern. Auch bei „Notfällen“ wie Reklamationen oder Unfällen reagiert er souverän und überlegt. Er ist im wahrsten Sinne des Wortes der Motor des Unternehmens.

SAFS, Swiss Academy of Fitness & Sport 

Der/die Fitness Trainerin kennt verschiedene Trainingsmethoden im Kraft-. Ausdauer- und Beweglicnkeitstraining. Er/sie kann die Mitglieder im Fitnesscenter kompetent beraten, ihnen gesundheits-. fitness- oder leistungsorientierte Trainingsprogramme zusarnmenstellen und sie langfristig betreuen. Er/sie überzeugt mit fundiertem Wissen. souveränem Handeln und Einfühlungsvermögen. 

SAFS, Swiss Academy of Fitness & Sport 

Der /die Fitness Betreuerin kann Interessenten/Interessentinnen korrekt und effizient ins Fitnesstraining einführen, bestehenden Mitgliedern neue Trainingsprogramme instruieren und die Belastung ihrer Leistungsfähigkeit anpassen. Auf der Trainingsfläche erkennt er/sie sofort Fehler bei der übungsausführung und kann sie gezielt korrigieren.

SAFS, Swiss Academy of Fitness & Sport  

Der Kurs umfasste folgende lnhalte.

• Gesetzliche Vorschriften und die Verantwortung an der Bar .
• Die verschiedenen Barutensilien, Maschinen und Gläser.
• Der gepflegte Service der Getränke und Barsnacks .
• Die verschiedenen Bartypen und Arbeitswersen .
• Waren-, Getränkekunde und die Ausschankmasse .
• Der korrekte Umgang mit den Gäsien .
• Die Zahlungsmöglichkeiten und das Abrechnen .
• Die gesetzlichen Hygienevorschriften an der Bar
• Die verschiedenen Kontroll- und lnventarsysteme
• Die Drinkkategorien und der Aufbau einer Barkarte
• Die unterschiedlichen Zubereitungsarten der Mixgetränke
• Das genaue Ausschenken mit und ohne Hilfsmitiel {Freepouring)
• Die Zubereitung der wichtigsten internationalen und aktuellen Drinks
• Das Dekorieren der Drinks Der gepflegte Weinservice

BAR Fachschule Zürich

Zumba® Basic 1 & 2 – Inhalte & Kompetenzen

Inhalte:
Kernrhythmen (Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaetón), erweiterte Stile (u. a. Bachata, Samba, Mambo, Flamenco), klare Cueing-Techniken (verbal/visuell/kinästhetisch), Musikalität & Phrasierung, sicherer Stundenaufbau (Warm-up, Peak, Cool-down), Layering & Progressions, Level-Optionen und Modifikationen, Grundlagen der Anatomie und Verletzungsprävention, Classroom-Management und Raumhaltung.

Nach der Ausbildung können Absolvent:innen:

• eigenständige Zumba®-Kurse planen und leiten,
• Musik phrasensicher in klare, mitreißende Choreografien übersetzen,
• präzise und sichtbare Cues geben,
• Bewegungen für unterschiedliche Fitnesslevel sicher anpassen,
• effektive Warm-ups und Cool-downs gestalten,
• eine motivierende, wertschätzende Kursatmosphäre schaffen.

Zumba® Toning – Inhalte & Kompetenzen

Inhalte:
Einsatz der Zumba® Toning Sticks, gelenkschonende Kräftigung mit Fokus auf Rumpf, Arme, Gesäß und Beine, Timing & Kontrolle, Haltung und Atmung, Core-Stabilität, Kombination aus Cardio und Kraft, Sicherheits- und Dosierungsprinzipien (Tempo, Bewegungsumfang, Wiederholungen).

Nach der Ausbildung können Absolvent:innen:

• Toning-Elemente sinnvoll in Cardio-Flows integrieren,
• zielgerichtete Kräftigungssequenzen choreografieren,
• Belastung differenziert steuern und anpassen,
• Haltung und Technik der Teilnehmenden kompetent korrigieren,
• abwechslungsreiche, straffende und dennoch leichte Zumba® Toning-Stunden anbieten.

Ziel dieser Ausbildungen ist es, Bewegung, Musik und Präsenz zu verbinden – für sichere, klare und energetisierende Klassen, die Freude und Selbstwirksamkeit stärken.

Zumba® Fitness 

Vibrationstraining – biomechanische Muskelstimulation 
Du lernst, wie mechanische Schwingungen über natürliche Reflexe nahezu alle Muskelfasern gleichzeitig aktivieren – in Beinen, Bauch, Po, Armen und Rumpf. Das Training ist effizient und gelenkschonend und vereint Kraft, Beweglichkeit, Straffung (inkl. Anti-Cellulite) sowie Stabilisierung der Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule.
Wir vertiefen zudem, wie Vibrationen Stoffwechsel und Grundumsatz anregen und so das Gewichtsmanagement unterstützen – mit spürbarem Entspannungspotenzial für dein Nervensystem.

Inhalte & Ziele:

• Wirkprinzip der Vibration (Reflexe, Frequenz, Amplitude) verständlich anwenden
• Sichere Übungspositionen für Ganzkörper-Effekte
• Programme für Kraftaufbau, Mobilität, Figurstraffung und Regeneration
• Kontraindikationen & Dosierung für verantwortungsvolle Praxis
• Achtsam, wirksam, ganzheitlich – damit du Menschen sanft und effizient in ihre Kraft begleitest.

Wellnesspower 

Man lernt, wie man in kurzer Zeit wirkungsvoll Entspannung schenken, Blockaden lösen und den Energiefluss harmonisieren kann. 

Lerninhalte:

• Grundlagen des Shiatsu: Prinzipien der traditionellen japanischen Körperarbeit, Meridiane und Energiefluss (Ki).
• Behandlungsposition im Sitzen: sichere Lagerung auf einem speziellen Massagestuhl oder normalem Stuhl, angepasst an verschiedene Körpergrößen und Bedürfnisse.
• Techniken: Einsatz von Daumen, Handballen, Ellbogen und manchmal auch Knie, um Druck auf bestimmte Punkte und Meridiane auszuüben.
• Behandlungsbereiche: vor allem Rücken, Schultern, Nacken, Kopf und Arme – also Zonen, die im Alltag oft verspannt sind.
• Energieausgleich: Aktivierung des Meridiansystems, Förderung von Vitalität und Entspannung.
• Achtsamkeit & Körperwahrnehmung: lernen, mit der Atmung und der Körperenergie des Klienten in Kontakt zu treten.
• Praktischer Ablauf: wie man eine vollständige Sitzmassage strukturiert – meist 15 bis 30 Minuten.
• Indikationen & Grenzen: wann Shiatsu unterstützend wirkt und wann Vorsicht geboten ist.

Abaris Massage & Shiatsu Schule, Wellnessausbildungen 

Die Akupunktmassage (APM) vereint jahrtausendealtes asiatisches Heilwissen mit modernen wissenschaftlichen Methoden. Seit die Akupunktur offiziell als Heilmethode anerkannt wurde, gilt auch die Akupunktmassage als etablierte und fundierte Behandlung. Im Unterschied zur Akupunktur, bei der einzelne Punkte mit Nadeln stimuliert werden, arbeitet die APM am gesamten Meridian. Sie wirkt regulierend auf den gesamten Organismus, unterstützt die Selbstheilungskräfte und trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Besonders geschätzt wird ihre schnelle, tiefgreifende und direkte Wirkung. Ein wesentlicher Bestandteil ist die präzise Diagnostik über das Ohr, die häufig eine rasche und gezielte Behandlung ermöglicht.

Mit dieser Massagetechnik lässt sich die Struktur des Bindegewebes gezielt verbessern. Gleichzeitig macht sich die Bindegewebsmassage die reflektorische Verbindung zum vegetativen Nervensystem sowie zu den inneren Organen zunutze.

Auf diese Weise können unterschiedliche Beschwerden positiv beeinflusst werden – dazu zählen unter anderem funktionelle Störungen der Organe, Einschränkungen der Durchblutung und weitere Problembereiche.

Über 40 Unterrichtseinheiten Schloss-Schule: Schule für medizinische Masseure & Heilmasseure im Kurhaus zu St. Radegund

Die Segmentmassage ist aus der Bindegewebsmassage hervorgegangen und wirkt sowohl auf den Bewegungsapparat als auch auf die inneren Organe. Durch eine spezielle Tastuntersuchung lassen sich Veränderungen an der Körperoberfläche feststellen und interpretieren.

Ein Segment beschreibt dabei einen eindeutig abgegrenzten Bereich des Körpers, der von einem bestimmten Rückenmarksnervenstrang versorgt wird und in dem Haut, Muskeln, Gefäße sowie innere Organe miteinander verbunden sind. Mit gezielten Grifftechniken trägt die Segmentmassage dazu bei, die Nervenfunktion innerhalb dieses Segmentes zu verbessern.

Über 40 Unterrichtseinheiten Schloss-Schule: Schule für medizinische Masseure & Heilmasseure im Kurhaus zu St. Radegund

Am Fuß spiegeln sich sämtliche Organsysteme, Muskeln und Gelenke wider. Dadurch lassen sie sich über die Fußreflexzonentherapie gezielt beeinflussen. Mit speziellen Techniken wird der Organismus angeregt, Funktionsstörungen einzelner Organe – sei es eine Über- oder Unterfunktion – eigenständig auszugleichen. Diese Methode gilt als sehr wirkungsvoll, da sie nicht nur regulierend auf den Körper einwirkt, sondern zugleich tiefe Entspannung für den Geist und neue Energie für den gesamten Organismus schenkt.

Inhalte der Ausbildung:

• Überblick über die Entwicklung und Geschichte der Fußreflexzonentherapie
• Wesentliche Grundlagen der topographischen und physiologischen Anatomie (Lagebeziehungen der Organe)
• Darstellung der Reflexzonen am Fuß und ihrer Wirkungen
• Indikationen und mögliche Kontraindikationen
• Grifftechniken und Ablauf einer vollständigen Behandlung
• Besprechung von Krankheitsbildern mit Symptomen, Ursachen und entsprechenden Behandlungsmöglichkeiten
• Erklärung wichtiger physiologischer Zusammenhänge im Körper

Über 44 Unterrichtseinheiten Bergler Ausbildungszentrum, Graz 

Die Fußreflexzonenmassage basiert auf einem klar strukturierten Behandlungskonzept, bei dem gezielte manuelle Impulse an den Füßen gesetzt werden. Dabei werden die sogenannten Reflexzonen angesprochen – spezielle Bereiche, über die sich zahlreiche Beschwerden positiv beeinflussen lassen. Als regulative Therapieform unterstützt sie die körpereigenen Regulationsmechanismen und trägt dazu bei, innere Ungleichgewichte auszugleichen.

Im Vergleich zu anderen reflektorischen Methoden erweist sich die Arbeit am Fuß in der Praxis als besonders wirksam. 

Über 40 Unterrichtseinheiten

Schloss-Schule: Schule für medizinische Masseure & Heilmasseure im Kurhaus zu St. Radegund

Sie/Er ist berechtigt, die Berufsbezeichnung Heilbademeister und Heilmasseur zu führen und aufgrund dieses Zeugnisses Tätigkeiten, die sich auf die Anwendung der Thermo-, Hydro- und Balneotherapie sowie der Heilmassage im beschränkten Umfang erstrecken, auszuführen.

Schloss-Schule: Schule für medizinische Masseure & Heilmasseure im Kurhaus zu St. Radegund

• Kneipp Workshop mit Wickel, Auflagen, Güsse
• Aromatherapie-Kurs
• Thai Herbal Warp
• Java Lulur
• Bali Borah
• Brazilian Guarana 
• Cellulite-Wickel